【健康】私が愛用しているサプリメント

【健康】私が愛用しているサプリメント

私がほぼ毎日、飲んでいるサプリメントを紹介します。旅行や飲み忘れ等がない限りは毎日、必ず飲んでいます。 私は知能も見た目も三流なので、少しはまともになれるのではないかと、日々、飲み続けている、以下３つのサプリメントがあります。

１、ブルーベリー

パソコン使用者の必需品って言われますけど。。。効果のほどは、あるんでしょうか。後程、お伝えします

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２、ビタミンＣ

お肌が荒れないようにって。。。気を付ける程の容姿でもないのですが、風邪予防も考慮して飲んでいます。

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３、ＤＨＡ/ＥＰＡ

頭が良くなるらしい。血液サラサラ、肥満も解消？そんな万能なサプリある？

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これら３種類のサプリを毎日、朝または昼に決まった量を飲み続けています。しかしながら、節約の為、１日摂取量と記載されている量は飲んでいません（アセッ）ブルーベリーであれば、２粒/日と書いてあれば、１粒/日にしています。他も同様に、規定量の半分の量にして、毎日飲んでいます。なんでかって、それは・・・

１、コストダウンの為

ブルーベリーが６０日分で１,６００円

ＤＨＡ/ＥＰＡは６０日分で３,６００円

結構、高いんです。毎日飲み続けるとあっという間にお金が飛んでいくんです。　　だから半分飲みです（笑）私はいつも近所のドラッグストアで購入してるのですが、　　アフィリエイトで調べたら、楽天の方が安かった(>_<)　次回からは楽天で購入したいと思います。ここでは、送料無料での購入価格が安いものを掲載しています

２、朝昼晩のご飯時に、同様のビタミン類を取る為

苦し紛れですが・・・他の食事時に、人参、ブルーベリー、イワシ、レモンとか食べるじゃないですか。なので、１日分まるっとサプリで取らなくてもいいかな～って思っています。

※ブルーベリーとビタミンＣは６年以上飲み続けています。ＤＨＡ/ＥＰＡは、ここ１～２年でしょうか

1. 飲み続けた結果は、ブルーベリーを飲む前は、パソコン作業をしていると、目がしょぼしょぼして、涙が止まらなくなる時もありましたが、今は無くなっています。ただ、私は眼鏡をかけている為、眼鏡に対しても、ブルーライトカット入りレンズを採用した為、そちらの効果も含まれているかもしれません。両方使うと、ばっちりだと思います。
2. ビタミンＣですが、こちらは飲んでいれば、風邪を引かないとまではいかないです。。。たまに引きます(^-^;しかし、肌荒れはしていないですね。爪も綺麗にそろっています。
3. ＤＨＡ/ＥＰＡですが、・肥満解消にはなっていません。やはり適度な運動が一番だと思います。

• 頭はどうなの？ってとこですが、ＩＱ自体が変わる事はないですね。こうしてブログをしっかり書けているって事は、少しは効果あるのかもしれないです。最近は物事を普段から、なるべく論理的、数理的に考えるようにしています。
• 血液サラサラかは未検査の為、わかりませんが、大学病院の医者の話では、手術前には飲んではいけないそうです。血液が止まりづらくなるからと聞いています。今まで血栓等の病気にはなった事はないですね。

参考になったかな？ならなかったかもしれませんけど。。興味を持って頂けたなら、是非試してみて下さい。最低で６ヶ月飲んでも、変わった感じが無ければ、恐らく効果がないかもしれません。人によって、効果が出る人と出ない人がいると思います。自分に合ったものを取るのが、なにより一番だと思います。

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