【リフレッシュ】目の疲れを取る方法
【リフレッシュ】目の疲れを取る方法
オフィスでの事務仕事をしている方は、毎日、数時間ＰＣを見続けて、目の疲れが相当貯まっていきますよね。
そんな時、お薦めするのは、以下の方法です。人により、効果は様々だと思いますので、自身に合ったものを試してみましょう。
★目薬を差す＜目に直接、栄養を施して回復を促す＞
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★目に効くツボを押す＜目に効くとされているツボを押しましょう＞
頑固な目の疲れがスッキリ！全身の不調につながる疲れ目を自分で解消する方法 | リクナビNEXTジャーナル
★眼球運動をする
★目の周りを温める＜濡れタオルをレンジで温める方法もありますが、持続性を優先するなら、こちら＞
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★睡眠をとる＜なるべく十分な睡眠をとるよう心掛けましょう＞
★遠くの景色を見る。緑色のものを見る＜海や遠くの山、離れた景色を見るのがいいですね＞
★ブルーベリーやサプリメントを取る＜医学の力を借りましょう＞
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